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Rebel, Nadine: Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft
Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft , Poledance ist Leidenschaft! Finden Sie in diesem Standardwerk alles über den spannenden Sport an der Stange. »Poledance Passion« ist Lehrbuch und Bildband in einem. Neben illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für knapp 200 Pole Figuren finden Sie opulente Bildwelten, die Poledance als Kunstform darstellen. Lesen Sie sich ein in die Geschichte des Pole-Sports, erfahren Sie alles Wissenswerte über das Training an der Stange lernen Sie, wie man Trainingseinheiten aufbaut oder trainieren Sie die dargestellten Pole Dance Posen. -Detaillierte Anleitungen für knapp 200 Pole Dance Figuren - für Anfänger:innen bis hin zu Profis findet sich etwas für jedes Trainingslevel -Alles Wissenswerte zu Griffen, Beinhaltungen und Drehungen an der Stange -Haltefiguren, Spins und Bodenfiguren: Vom Basic Hold über Boomerang Spin bis Pole Dance Superman -Mit zahlreichen Porträts von berühmten Pole Dancers: Doris Arnold, Marion Crampe, Cleo The Hurricane, Nele Sehrt, Sandra Jung, Sebastian Stamm, Yvonne Haug und vielen mehr Tauchen Sie ein in die Welt des Pole Dance! Egal, ob Sie an der Pole Dance Stange für Zuhause trainieren oder ein Pole Dance Studio besuchen: Lassen Sie sich von »Poledance Passion« in die faszinierende Welt dieses außergewöhnlichen Sports entführen. Ein Buch zum Nachlesen, Trainieren und Schmökern mit über 800 Abbildungen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 64.00 € | Versand*: 0 € -
RP-Technik LED-Rettungszeichenleuchte KMU013SC
RP-Technik LED-Rettungszeichenleuchte KMU013SC Hersteller :RP-Technik Bezeichnung :LED-Rettungszeichenleuchte SC, 3h, Piktoset Typ :KMU013SC Montageart :Wandanbau/Deckenanbau Funktion :Rettungswegkennzeichnung Geeignet für Kennzeichnungsart :sonstige Art der Kennzeichnung :ein-/zweiseitig Mit Piktogramm :ja Überwachungseinrichtung :automatischer Selbsttest Geeignet für Bereitschaftsschaltung :ja Geeignet für Dauerschaltung :ja Mit Fernschalteranschluss :nein Mit Fernbedienung :nein Einspeisung :dezentral (Einzelbatterie) Akkubeschaffenheit :sonstige Leuchtmittel :LED nicht austauschbar Mit Leuchtmittel :ja Fassung :sonstige Werkstoff des Gehäuses :Kunststoff RAL-Nummer Gehäuse :9003 Gehäusefarbe :weiß Werkstoff der Abdeckung :ohne Abdeckung Spannungsart :AC Nennspannung :230 V Schutzart (IP) :IP43 Schlagfestigkeit :IK03 Schutzklasse :II Bemessungslichtstrom nach IEC 62722-2-1 :170 lm Farbtemperatur :6500 K Erkennungsweite :24 m Breite :34 mm Höhe/Tiefe :50 mm Länge :250 mm RP-Technik LED-Rettungszeichenleuchte KMU013SC: weitere Details Schlanke konvexe Kunststoffleuchte für Universalmontage zur Kennzeichnung der Flucht- und Rettungswege für ein- oder zweiseitige Beschriftung gem. DIN EN 60598-1, DIN EN 60598-2-22 und DIN EN 1838. LED-Technik mit weißen High-Power SMD-LED. Geliefert wird: RP-Technik LED-Rettungszeichenleuchte SC, 3h, Piktoset KMU013SC, Verpackungseinheit: 1 Stk., EAN: 4260123690212
Preis: 94.64 € | Versand*: 0.00 € -
RP-TECHNIK LED-Rettungszeichenleuchte AXCP403SC
Die AMCP ist eine Zink-Druckguss Rettungszeichenleuchte mit Pendel zur Deckeneinbaumontage und zur Kennzeichnung von Rettungs- und Fluchtwegen. Sie gehört zur A-Leuchtenserie, die Lösungen für jede Montageart bereithält und für ihr einheitliches, geradliniges Design mit dem German Design Award ausgezeichnet wurde. Die Leuchten der A-Serie sind mit modernen LED Leuchmitteln ausgestattet und bieten Flexibilität durch wechselbare Piktogramme. LED-Rettungszeichenleuchte entsprechend DIN EN 60598-1, DIN EN 60598-2-22, DIN EN 7010 und DIN EN 1838.
Preis: 211.90 € | Versand*: 5.99 € -
RP-TECHNIK LED-Rettungszeichenleuchte KWID413SC
RZ-Leuchte Decke, EB + SC/3h, inkl. Piktoset,LED 230V AC, 2x 3,2V/1,6Ah, IP65. Robuste Rettungszeichen-/Sicherheitsleuchte aus Kunststoff mit hoher Schutzart in geradelinigem Design für einen vielseitigen Einsatz. Geeignet für Dauer- oder Bereitschaftsschaltung. Piktogrammset (rechts, links, oben, unten) gemäß DIN EN ISO 7010 und DIN ISO 3864, standardmäßig im Lieferumfang enthalten.
Preis: 69.36 € | Versand*: 5.99 €
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Welche LED Technik ist besser?
Welche LED Technik ist besser? Das hängt von den individuellen Anforderungen und Vorlieben ab. Beispielsweise bieten OLEDs eine bessere Bildqualität und Farbwiedergabe, während herkömmliche LED-Displays energieeffizienter und kostengünstiger sind. Für Anwendungen, bei denen dünnere und flexiblere Displays benötigt werden, könnten OLEDs die bessere Wahl sein. Letztendlich ist es wichtig, die spezifischen Anforderungen und Budgetbeschränkungen zu berücksichtigen, um die beste LED-Technik für den jeweiligen Einsatzzweck auszuwählen.
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Wie kann die Laufeffizienz durch Technik und Training verbessert werden?
Die Laufeffizienz kann durch eine verbesserte Lauftechnik, wie z.B. eine höhere Schrittfrequenz und eine längere Schrittlänge, gesteigert werden. Zudem können gezielte Kraftübungen für die Beinmuskulatur und ein regelmäßiges Lauftraining die Leistungsfähigkeit verbessern. Eine gute Körperhaltung und eine effiziente Atmung sind ebenfalls entscheidend für eine verbesserte Laufeffizienz.
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Wie kann man die Sprintgeschwindigkeit durch Training und Technik verbessern?
Die Sprintgeschwindigkeit kann durch gezieltes Krafttraining der Beine und des Rumpfes verbessert werden. Zudem ist ein regelmäßiges Sprinttraining wichtig, um die Schnelligkeit zu steigern. Die richtige Lauftechnik, wie das Anheben der Knie und das richtige Abdrücken vom Boden, kann ebenfalls die Sprintgeschwindigkeit erhöhen.
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Wie kann die Laufgeschwindigkeit durch Training und Technik verbessert werden?
Die Laufgeschwindigkeit kann durch regelmäßiges Training gesteigert werden, indem man Intervallläufe, Tempoläufe und Bergläufe in das Training einbaut. Zudem kann die Lauftechnik verbessert werden, indem man auf eine effiziente Laufhaltung, einen schnellen und kraftvollen Fußaufsatz sowie eine optimale Armbewegung achtet. Eine gezielte Stärkung der Beinmuskulatur und eine ausgewogene Ernährung können ebenfalls dazu beitragen, die Laufgeschwindigkeit zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Technik:
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RP-TECHNIK LED-Rettungszeichenleuchte AXC401SC
Die AXC ist eine Zink-Druckguss Rettungszeichenleuchte zur Deckeneinbaumontage und zur Kennzeichnung von Rettungs- und Fluchtwegen. Sie gehört zur A-Leuchtenserie, die Lösungen für jede Montageart bereithält und für ihr einheitliches, geradliniges Design mit dem German Design Award ausgezeichnet wurde. Die Leuchten der A-Serie sind mit modernen LED Leuchmitteln ausgestattet und bieten Flexibilität durch wechselbare Piktogramme. LED-Rettungszeichenleuchte entsprechend DIN EN 60598-1, DIN EN 60598-2-22, DIN EN 7010 und DIN EN 1838.
Preis: 180.90 € | Versand*: 5.99 € -
RP-TECHNIK LED-Rettungszeichenleuchte LSD413SC
RZ-Leuchte Decke, EB + SC/3h, 2 St. Pikto n.Angabe,LED 230V AC, 2x3,2V/3,3Ah LiFePo4, EKW 56m, IP40
Preis: 282.30 € | Versand*: 5.99 € -
RP-TECHNIK LED-Rettungszeichenleuchte AGC408WL
Die AGC ist eine Zink-Druckguss Rettungszeichenleuchte zur Deckeneinbaumontage und zur Kennzeichnung von Rettungs- und Fluchtwegen. Sie gehört zur A-Leuchtenserie, die Lösungen für jede Montageart bereithält und für ihr einheitliches, geradliniges Design mit dem German Design Award ausgezeichnet wurde. Die Leuchten der A-Serie sind mit modernen LED Leuchmitteln ausgestattet und bieten Flexibilität durch wechselbare Piktogramme. LED-Rettungszeichenleuchte entsprechend DIN EN 60598-1, DIN EN 60598-2-22, DIN EN 7010 und DIN EN 1838.
Preis: 400.51 € | Versand*: 5.99 € -
RP-TECHNIK LED-Rettungszeichenleuchte LMD413SC
RZ-Leuchte Decke, EB + SC/3h,inkl. Piktoset,LED 230V AC, 2x3,2V/1,6Ah LiFePo4, EKW 22m, IP40. Leuchte aus schlankem Aluminiumprofil, matt eloxiert, für Deckenmontage mit zusätzlichem Lichtaustritt nach unten. Werkzeuglos zu öffnendes Gehäuse. Geeignet für Dauer- oder Bereitschaftsschaltung. Planungssicherheit durch werkzeuglosen, variablen Einsatz der Piktogramme vor Ort. Piktogrammset (links, rechts, unten) standardmäßig im Lieferumfang enthalten. Rettungszeichenleuchte gem. DIN EN 60598-1, DIN EN 60598-2-22 und DIN EN 1838.
Preis: 143.72 € | Versand*: 5.99 €
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Wie kann man die Laufgeschwindigkeit durch Training und Technik verbessern?
Die Laufgeschwindigkeit kann durch regelmäßiges Training gesteigert werden, indem man Intervallläufe, Tempoläufe und Bergläufe einbaut. Zudem ist es wichtig, an der Lauftechnik zu arbeiten, um effizienter zu laufen und Energie zu sparen. Eine gute Körperhaltung, eine hohe Schrittfrequenz und eine starke Rumpfmuskulatur sind entscheidend für eine verbesserte Laufgeschwindigkeit.
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Wie kann die Sprungkraft durch gezieltes Training und Technik verbessert werden?
Die Sprungkraft kann durch Krafttraining der Beinmuskulatur, Plyometrie-Übungen und Sprungtechnik verbessert werden. Ein gezieltes Training der Explosivkraft und Schnellkraft ist ebenfalls wichtig, um die Sprungfähigkeit zu steigern. Regelmäßiges Training und eine gute Technik sind entscheidend, um die Sprungkraft langfristig zu verbessern.
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Wie kann man seine Sprintgeschwindigkeit durch gezieltes Training und Technik verbessern?
Man kann seine Sprintgeschwindigkeit durch Krafttraining für die Beine, Plyometrikübungen und Schnelligkeitstraining verbessern. Außerdem ist es wichtig, die Lauftechnik zu optimieren, um effizienter zu sprinten. Regelmäßiges Training und gezielte Übungen können die Schnelligkeit und Explosivität steigern.
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Wie kann die Schlagkraft durch gezieltes Training und Technik verbessert werden?
Die Schlagkraft kann durch regelmäßiges Krafttraining gesteigert werden, um die Muskulatur zu stärken. Zudem kann die Technik durch professionelle Anleitung und Übung verbessert werden, um die Effizienz und Kraftübertragung zu optimieren. Ein gezieltes Training der Bewegungsabläufe und die Verwendung von geeigneten Schlägern können ebenfalls die Schlagkraft erhöhen.
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